知的サポートサプリの選び方

■成分がなるべく沢山入っているものを選ぶ

知的ケアサポート成分には、ＤＨＡ・ＥＰＡ、イチョウ葉エキス、核酸、ホスファチジルセリンなど沢山あります。これらは、それぞれ原料や働き方が異なっており、人によって相性も様々です。

これら各成分をバラバラに購入している面倒だしお金もかかります。

このため、1つに沢山の成分が配合されている商品を選ぶことによって、一度に知的サポート成分を摂取できるため、手軽な上に、それぞれの働きに期待することができます。

■一緒に配合されている副成分にも注目

どうせサプリメントを摂るのなら、目的の知的成分だけでなく、健康維持に有用な成分も入っていると更に良いですよね。

このため、「副成分」と言える配合物の有無や、こけらが、どんな働きがあるかに注目しましょう。

例えば、ビタミン類は健康維持に欠かせない栄養素ですが、これを、毎日の食事を通じて摂取するのは結構大変です。

これが、サプリメントに一緒に配合されていれば、1日の野菜や果物の摂取量を気にしたり、ビタミンサプリを別に購入したりする必要はなくなり、まさに一石二鳥です。

■飲みやすい形状のものを選ぶ

粉タイプは苦手、錠剤は飲みにくいなど、人の好みはまさに十人十色です。

知的ケアは毎日続ける必要があるので、自分が一番飲みやすく、無理なく続けられるサプリを選ぶのはとても大事なポイントです。

特に、飲み込む力が低下してくる高齢者にとって、喉に詰まったりすると大変なことになります。

このため、錠剤やカプセルタイプの場合は、粒の大きさや一度に飲む量等もしっかりと確認しましょう。

中には、ゼリーや液状タイプも販売されているので、錠剤などが苦手な人は、試してみると良いかもしれません。

■病院での使用実績や機能性表示等の信頼感の有無

サプリメントは一般的に「健康食品」と言う食品に分類されており、効果や効能が立証されているものではありません。

このため、個人差はありますが、効かないものも存在します。

そこで、1つの指標として役立つのが、病院などの医療機関で使用されているか、「機能性表示食品」として国から認証を受け、効果・効能が認められた成分が配合されているか否かと言うことです。

「機能性表示食品」だからと言って、すべての人に効くというわけではありませんが、定められた基準をクリアしていることから、一般的な健康食品としてのサプリメントよりも信頼性は高いといえます。